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Expertos recomiendan moderar el consumo de aguacate

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Expertos recomiendan moderar el consumo de aguacate

A pesar de sus múltiples propiedades, consumir aguacate en exceso puede causar estragos en la de salud

Nutritiva.mx.- Consumir en exceso esta fruta (que muchos creen verdura) puede acarrear problemas de salud, asi lo afirman investigadores.

Y es que apesar de los muchos beneficios, y propuedades de este alimento, se debe moderar su consumo, como con todo alimento, ya que su alto contenido de calorias y grasas, pueden ser dañinos a largo plazo en nuestra salud.

En un estudio a cargo de la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, afirma que a pesar de que las propiedades de esta fruta  ayudan a sentirnos satisfechos, tambien aporta aproximadamente 250 caloras y contiene al menos 21 gramos de grasa monosaturada, la conocida como "grasa buena" que en exceso, podria ser dañina si se consume regularmente, asi lo indico Sonya Angelone, portavoz de la Academia.

El estudio tambien afirma que en promedio una persona consume mas del doble de ración establecida.

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